moshaverrkhob moshaverrkhob
|
درمان قطعي بي خوابي، درمان بي خوابي با روش هاي علمي، درمان خانگي بي خوابي. آيا از بي خوابي رنج مي بريد و به دنبال راهي براي درمان آن هستيد؟ آيا مي خواهيد خوابي راحت داشته باشيد؟ آيا مي خواهيد شب ها بدون ترس از بيدار شدن خواب راحتي را تجربه كنيد؟ در اين صورت تنها نيستيد افراد زيادي هستند كه هر روز كم خوابي را تجربه مي كنند و حتي از آن بي خبرند. متاسفانه تاثيرات بي خوابي بيش تر از چيزي مي باشد كه عموم مردم تصور مي كنند و نمي دانند كه بي خوابي چگونه تمام زندگي آن ها را به شكل هاي مختلف تحت تاثير قرار مي دهد. اگر شما هم يكي از اين افراد هستيد، اين مقاله را از دست ندهيد زيرا با نحوه درمان قطعي بي خوابي و افزايش كيفيت خواب را متوجه مي شويد. درمان قطعي بي خوابي اگر نمي دانيد دقيقاً چه چيزي شما را آزار مي دهد به احتمال زياد نمي توانيد درمان مناسبي براي آن پيدا كنيد. مشكل بي خوابي شما ممكن است به دليل استرس روزانه، افسردگي، استرس، اضطراب، فوبيا يا عدم تغذيه مناسب باشد. يكي از بهترين راه ها براي درمان قطعي بي خوابي استفاده از هيپنوتيزم است. هيپنوتيزم يك راه حل موثر براي افرادي است كه به دليل استرس يا كم خوابي قادر به خوابيدن نمي باشند. ميتوانيد روشهاي مختلفي را امتحان كنيد تا زماني كه متوجه شويد كدام يك براي شما مفيد است و نتايج بهتري را به دنبال دارد. بهترين راه براي دستيابي به روش درست و مشخص و ريشه يابي اساسي مشكل مرجعه به روانشناس مي باشد، روانشناس به صورت تخصصي مشكل بي خوابي شما را ريشه يابي كرده و ان را به صورت قطعي و دائمي درمان مي كند.
اين مشكل معمولاً زماني اتفاق ميافتد كه فرد با به خواب رفتن مشكل داشته يا مدام از خواب بيدار مي شود. علل، اثرات و شدت بي خوابي از فردي به فرد ديگر متفاوت است. با اين حال، بهترين راه كمك گرفتن از روانشناس و مشاور مي باشد زيرا بي خوابي مي تواند ناشي از عوامل مختلفي از استرس گرفته تا اضطراب و شرايط پزشكي متفاوت باشد. در ادامه دو دليل اصلي بي خوابي در اكثر افراد ذكر شده است: استرس و اضطراب. در اين موارد ممكن است مصرف داروهايي براي درمان اين اختلالات خواب طولاني مدت توصيه شود. اختلالات خواب. اگرچه اين شرايط اغلب خود به خود از بين مي روند، اما گاهي اوقات مي توانند منجر به عوارضي مانند مشكلات روحي و بيماري هاي جسمي نيز بشود. اگر اين مشكل براي مدت طولاني درمان نشود ممكن است به نگراني هاي جدي تري تبديل گردد. بيماري هاي جسمي (سرطان، فيبروميالژيا، بيماري قلبي و ديابت) آيا كورونا باعث بي خوابي مي شود؟ اين علائم لزوما همراه با بي خوابي نمي باشد، با اين حال، ساير علائم كورونا رسيدن به خواب طبيعي و سالم را دشوار مي كند. به عنوان مثال، درد عضلاني، لرز، تب، بثورات پوستي و سردرد مي تواند خواب را سخت كند. منبع:كانون مشاوران ايران-درمان قطعي بي خوابي | تضميني بدون عوارض
امتیاز:
بازدید: 0
چه قرص خواب آوري به خواب طبيعي كمك مي كند؟ همه آنچه كه بايد در مورد داروهاي خواب با نسخه و بدون نسخه و درمان هاي موثر بي خوابي بدانيد در اين مقاله ذكر شده است. آيا قرص هاي خواب آور يا داروهاي خواب آور براي شما مناسب هستند؟ اما اگر مرتباً مشكل خواب داريد، بايد فكري براي آن بكنيد. بي خوابي مي تواند به دليل مصرف قهوه، فيلم، بازي يا نشانه اي از يك مشكل زمينه اي پزشكي يا رواني باشد، اما هر چه باشد با قرص هاي خواب آور درمان نمي شود. در بهترين حالت، قرصهاي خوابآور يك كمك موقت و در بدترين حالت، يك ماده اعتياد آور مي باشند كه مي توانند بي خوابي را در دراز مدت بدتر كنند. البته اين بدان معنا نيست كه هرگز نبايد از دارو خواب آور استفاده كنيد، اما مهم است كه فوايد آن را در مقابل خطرات آن بسنجيد. به طور كلي، قرصهاي خوابآور هنگامي مؤثرتر هستند كه براي موقعيتهاي كوتاهمدت، مانند سفر يا بهبودي پس از يك عمل پزشكي، بهطور كم استفاده شوند. اگر تصميم به مصرف طولاني مدت قرص هاي خواب آور داريد، بهتر است آن ها را فقط به ندرت و تنها «در صورت نياز« استفاده كنيد تا از وابستگي به آن ها جلوگيري كنيد. خطرات و عوارض قرص هاي خواب آور ساير خطرات قرص هاي خواب آور علائم ترك تداخلات دارويي قرص هاي خواب آور با ساير داروها بي خوابي بيش تر برخي از خطرات جدي قرص هاي خواب حتي مي تواند باعث غذا خوردن در نيمه شب شود كه به مرور منجر به افزايش وزن مي شود. اگر رفتار غيرعادي مرتبط با خواب را تجربه كرديد، فوراً با پزشك خود مشورت كنيد. داروهاي خواب آور و قرص هاي خواب آور بدون نسخه (OTC). داروهاي خواب رايج بدون نسخه عبارتند از: منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-قرص خواب آور و كمك هاي خواب طبيعي
امتیاز:
بازدید: 0
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |